Đông đảo người học các bậc, hệ tham dự chương trình

Chương trình có sự đồng hành hướng dẫn của báo cáo viên Maisie Huỳnh - Giảng viên Yoga cấp Master Expert - RYT 500 giờ theo Liên đoàn Yoga quốc tế Yoga Alliance US, Nhà trị liệu chuông xoay thuộc Liên đoàn Trị liệu không xâm lấn quốc tế IPMH, Trọng tài quốc gia thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam cùng các Anh, Chị là chuyên gia hướng dẫn có kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe Yoga và Thiền.

Cô Maisie Huỳnh chia sẻ về hành trình chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua Yoga và Thiền

Thiền - Khoảng lặng cần thiết giữa nhịp sống học tập và công việc

Không đơn thuần là một buổi thực hành, chương trình là nơi mỗi người học tạm gác lại nhịp sống bận rộn của việc học tập, công việc để dành thời gian lắng nghe cơ thể và tâm trí mình. Dưới sự hướng dẫn của tập thể chuyên gia, người học các bậc, hệ được trải nghiệm các kỹ thuật thiền định kết hợp âm thanh trị liệu từ chuông xoay, giúp rèn luyện sự tỉnh thức, nâng cao khả năng tập trung, quản lý căng thẳng và duy trì trạng thái cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

Người học cùng thực hành các động tác Yoga cùng chuyên gia

Trong không gian ấm áp và tĩnh lặng, từng hơi thở, từng chuyển động chậm rãi đã giúp người tham dự có cơ hội kết nối với chính mình - điều không dễ tìm thấy giữa lịch học, lịch làm dày đặc của người học vừa đi học vừa đi làm. Nhiều người học chia sẻ rằng đây là lần đầu tiên họ thực sự dừng lại để cảm nhận cơ thể và cảm xúc của bản thân sau một tuần dài.

Một mắt xích trong hệ sinh thái UEH Wellbeing - Flourishing University

Hoạt động nằm trong chuỗi chương trình chăm sóc người học các bậc, hệ được Ban Chăm sóc người học triển khai thường xuyên, đồng thời là một điểm chạm cụ thể của chuỗi hoạt động UEH Wellbeing - Flourishing University - một trong 10 đề án trọng điểm thuộc Chiến lược phát triển UEH giai đoạn 2025 - 2030, được chính thức triển khai trong năm 2026 với thông điệp xuyên suốt “Growing Well Together”.

“Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với Thiền” chính là một thực hành tiêu biểu của giá trị Focus & Resilience - nuôi dưỡng tâm trí tích cực, tập trung và kiên cường. Thông qua những hoạt động thiết thực và gần gũi, UEH mong muốn từng bước đưa các giá trị về sức khỏe, sự cân bằng và hạnh phúc trở thành một phần trong văn hóa và trải nghiệm thường nhật của mỗi người học, để mỗi UEHer có thể chủ động chăm sóc bản thân và xây dựng một hành trình học tập khỏe mạnh, tích cực hơn.

Ban Tổ chức, diễn giả và người học chụp ảnh lưu niệm, khép lại một buổi chiều tĩnh tâm và tràn đầy năng lượng tích cực 

Hoạt động “Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với Thiền” đã khép lại trong sự hài lòng và những năng lượng tích cực mà người học mang theo cho một tuần mới. Ban Chăm sóc người học hẹn gặp lại Quý Anh, Chị và các bạn trong các hoạt động chăm sóc người học tiếp theo, tiếp tục đồng hành cùng người học trên hành trình xây dựng UEH Wellbeing - Flourishing University.

Tin, ảnh: Ban Chăm sóc người học