Trong bối cảnh học tập và làm việc với nhiều áp lực, việc duy trì sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sự cân bằng trong cuộc sống là nền tảng quan trọng giúp người học nâng cao hiệu quả học tập, phát triển bản thân và hướng đến một cuộc sống hạnh phúc. Trong đó, thiền là một phương pháp thực hành đơn giản, giúp rèn luyện sự tỉnh thức, nâng cao khả năng tập trung, quản lý căng thẳng và nuôi dưỡng trạng thái cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nhằm hiện thực hóa định hướng xây dựng UEH Wellbeing - Flourishing University - Đại học có môi trường hạnh phúc, đồng thời tiếp tục triển khai chuỗi hoạt động Chăm sóc người học các bậc, hệ năm 2026, Ban Chăm sóc người học tổ chức hoạt động "Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với Thiền". Chương trình được thiết kế nhằm đồng hành cùng người học trong việc hình thành lối sống lành mạnh, nâng cao năng lực tự chăm sóc bản thân, tăng cường sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và tạo nền tảng cho hành trình học tập, làm việc hiệu quả.

1. Thông tin chương trình:

- Đăng ký: http://go.ueh.edu.vn/CSBH_Thien

(Số lượng có hạn, biểu mẫu sẽ tự động đóng khi đủ số lượng đăng ký)

- Thời gian: 15g45 - 18g00, Thứ Sáu, ngày 14/8/2026

- Địa điểm: B1.205, Tòa nhà B1 - Cơ sở Nguyễn Tri Phương, UEH

(Hoạt động hoàn toàn miễn phí dành cho người học các bậc, hệ)

2. Tham gia chương trình, Anh/Chị sẽ có cơ hội:

- Khám phá lợi ích của thiền đối với người học, đặc biệt là những Anh/Chị đang vừa học vừa làm.

- Trải nghiệm thực hành thiền thông qua các nội dung:

• Lắng nghe hơi thở và buông bỏ;
• Thở chánh niệm;
• Thiền âm thanh sâu (thiền chuông).

Quy định trang phục và phụ kiện tham gia:

• Mặc đồng phục thể dục UEH (nếu có) HOẶC quần áo tập thể thao (quần dài + áo có tay)
• Khăn trải để có thể nằm thiền HOẶC nếu có thảm yoga mang theo (cần có để thực hành)
• Đem theo nước uống.

3. Khách mời tham dự: Ms. Maisie Huynh

- Giảng viên Yoga thuộc cấp Master Expert-RYT 500 giờ theo Liên đoàn yoga quốc tế Yoga Alliance US.

- Nhà trị liệu chuông xoay thuộc liên đoàn Trị liệu không xâm lấn quốc tế IPMH

- Trọng tài quốc gia thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam.

Trường hợp cần hỗ trợ thông tin, Anh/Chị vui lòng liên hệ ban Chăm sóc người học (Email: dsa@ueh.edu.vn, ĐT: 028.7306.1976 ext 1022).